Bí quyết giữ dáng trong dịp Tết - Thẩm mỹ viện BS NHÂN
logo thẩm mỹ viện bác sĩ nhân

Bí quyết giữ dáng trong dịp Tết

Bí quyết giữ dáng trong dịp Tết

Bí quyết giữ dáng trong dịp Tết

Mùa Tết là thời điểm để sum họp cùng gia đình, bạn bè và thưởng thức những món ăn ngon. Tuy nhiên, không lạ khi sau kỳ nghỉ Tết, vòng eo của bạn trở nên “mập” hơn một chút. Dưới đây là những bí quyết giữ dáng trong dịp Tết này:

1. Vận động thường xuyên

Tránh ngồi quá lâu, đứng dậy mỗi 30 đến 60 phút và thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng để giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tim mạch.

Vận động thể chất

Vận động thể chất

2. Lập kế hoạch tiêu hao năng lượng

Theo dõi hoạt động và lượng calo tiêu thụ để chọn thực phẩm phù hợp. Uống đủ nước cũng quan trọng để kiểm soát cảm giác no.

3. Tập thể dục buổi sáng

Tập luyện sớm để tránh bị phân tâm bởi các bữa tiệc và sự kiện trong ngày.

4. Hãy sáng tạo

Thử nghiệm các hoạt động thể chất thú vị để biến chúng thành truyền thống gia đình.

5. Lên kế hoạch tập luyện

Lập kế hoạch và thực hiện các bài tập thể dục ít nhất 15 phút mỗi ngày nếu không thể đến phòng tập.

bai tet6a 3392

6. Chọn món vặt ngày tết lành mạnh

Tránh thức ăn nhiều calo và đường, chọn những món nhẹ bổ dưỡng.

7. Không buông thả bản thân

Đừng buông lỏng, giữ vững thói quen lành mạnh ngay cả trong những ngày lễ.

8. Tăng tốc độ đi bộ

Thực hiện đi bộ nhanh định kỳ để cải thiện sức khỏe tim mạch và đốt cháy calo.

9. Hãy dành một chút thời gian cho bản thân

Dành thời gian để thư giãn và chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Nếu có thắc mắc gì, hãy liên hệ Hotline 0931.121.022 – (0236).6.552.678  đến trực tiếp Thẩm mỹ viện Bs.Nhân để được tư vấn và giải đáp chi tiết.

Thẩm mỹ viện Bác sĩ Nhân

Địa chỉ: 47 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Đà Nẵng
Hotline: 0931.121.022
Website: thammyvienbsnhan.com
Fanpage: Thẩm mỹ viện BS Nhân 
CHỨNG NHẬN Bộ Y Tế Sở Y Tế Đà Nẵng
DỊCH VỤ NỔI BẬT
Nâng mũi bán cấu trúc
Nâng ngực 3D thẩm mỹ
Cắt mí mini deep
Độn cằm Vline
Trẻ hóa da
Thẩm mỹ vóc dáng
Tạo môi trái tim
Xóa xăm
Tạo má lúm đồng tiền
HÌNH ẢNH THỰC TẾ
thẩm mỹ viện đà nẵngthẩm mỹ viện đà nẵngthẩm mỹ viện đà nẵngthẩm mỹ viện đà nẵngthẩm mỹ viện đà nẵng
ƯU ĐÃI
bác sĩ dũng thẩm mỹbacsidung.vn
Gọi điện Messenger Lên đầu Facebook BS Dũng